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有情緒界限就像是：一個沒有牆壁的家。 很容易就看到裡面、走進去了。 沒有圍牆就沒有東西可以幫忙我們隔絕不屬於我們責任的情緒，不小心就會在負向情境中把所有情緒都收納進來了；因而容易受到他人的情緒干擾，覺得生氣、難過、不堪、被羞辱等，甚至委曲求全、處處讓步....
現代社會有很多讓我們容易上癮的誘惑，除了大家口中的「毒品」，其實「咖啡」、「手機」、甚至「工作」，都可以視為一種「成癮物」......
特質是沒有好壞的，但是我們會崇尚「外向」而貶低「內向」，往往是因為整個社會文化的價值觀影響。所以父母會在小時候看到孩子害怕跟長輩打招呼或去新環境的時候，推促著孩子：「你要勇敢一點啊！」.......
對許多女生來說，一定記得剛學會化妝時的不安與興奮，不確定完妝的自己美不美，但又對於新的面容感到新奇。在獲得家人朋友「美麗」的肯定之後，我們愈來愈習慣那個帶著妝的自己，卻漸漸的發現自己「回不去了」，對素顏（不是T-ara的素妍）不安，素顏出門也慢慢變成一種大冒險，不是要用口罩掩蓋脂粉未施的臉蛋，就是用大大的眼鏡企圖遮住素素的眉眼......
雖然我不喜歡他的標題，但深受內容所感動。 我一直都是宮崎駿迷，所有宮崎駿的電影總是一遍遍重複地看著，每看一次都會有新的發現與感受，所以總是看不膩......
「你是豬啊！為什麼連這點簡單的小事都做不好！為什麼別人可以，你就不行？」 「你是公司的一份子，怎麼可以因為個人的事情就棄團隊不顧？」 「你資歷那麼淺，不要動不動就喊累，現在的年輕人真的是草莓族，挫折容忍度很低！」 這些話，你覺得熟悉嗎？ 你同意嗎？ 你又會怎麼理解與面對這些話？ 今天想教大家，在工作場域上，怎麼面對這些指責的聲音。