在愛中相信自己值得被愛

作者: 吳宜蓁

分類: 自我療癒/照顧

發表於: 08/31/2017 17:49:22

你理想中的伴侶樣貌是什麼樣子呢？

纖細的？溫柔的？懂得照顧自己的？有自己生活圈的？成熟的？

【忘記我是誰】

明明我們對另一半有著許多的理想條件，但真正遇到那個讓自己心動的對象時，往往我們自然地忘了自己原先設定的那些條件，透過各種方式了解對方的喜好、了解對方喜歡的樣子…等。

於是開始慢慢地削減自己的稜角，只希望自己可以變成對方喜歡的樣子，然後一次次的挫折…

失戀後，再一次次地愈挫愈勇，再把自己刻成新的心動對象喜歡的樣貌…直到最後忘記自己是誰，失去對自己的認識與了解，不再相信自己原本的樣貌—就是值得被愛的樣貌！

【相信自己值得被愛】

在經過一段又一段的感情，我突然發現一件事－「相信自己值得被愛」是需要練習的。可能我們因為過去家庭的教育也好、多次被劈腿傷害的感情經歷也好、或是打從心裡覺得自己就是很糟也好…，當我們對自己缺乏信任，身上就會自動散發著一種「我不好，別人比較好」的氣息，就容易吸引到「我比較好，別人都是比我差的，應該都要聽我的」的對象靠近。

在這樣的關係當中，會因為習慣而把自己擺在比較委屈的位置，偏偏內心又是希望別人好好對待與尊重自己，就會在心中產生矛盾與掙扎。不確定自己想要被尊重的要求，是不是「不合理」的？然後就會繼續待在委屈的關係中。

【我好，你也好】

我們都需要培養「我好，你也好」的信念，當我們缺乏被愛與被尊重的念頭，我們就難在愛情中吸引到真正能自重也能尊重他人的人。

而這樣的信念，需要一次又一次的告訴自己「我值得！」，練習想像自己想要怎麼樣的關係，希望自己被如何的對待，而當然重點是：要彼此尊重彼此的需要、相互調整。

我們自然就能夠慢慢找到真正適合自己的另一半，而不再只是因為擔心別人看見自己「不好」，而努力的偽裝或削減真正的自己。相信自己值得被愛，就能找到懂得愛自己的另一半。