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疫情焦慮的浪潮，侵蝕了我們的心新春將至，原本滿心期待迎接百花盛開的季節，卻先迎來新冠肺炎在全世界遍地開花的情景。這段期間，新聞及社群媒體充斥著大量疫情消息，透過追蹤資訊來了解疫情以自我保護的同時，似乎也無意間讓......
關於憂鬱症發生的原因，可能性非常複雜而莫衷一是；如何可以有效治療憂鬱症，老實說也有部分的爭議。但這本書我之所以推薦，是因為若不討論那些爭議，這本書所提供的是一個主流與實務上相對有效、實用而不過度困難的協助或自助方法。
「情緒管理」，並非尋求壓抑或淡化這些情緒的手段。你越不喜歡情緒、越忽略或壓抑它，它就會像尋求注意的小孩，使出更多激烈的手段，讓你注意到它，無法忽略。
「在世界拋棄我前，我先拒絕這個世界，這樣我就不會受傷。」 因為帶著期待而又再度受傷的感受，太難承受。因此，他寧願先拒絕對方，即使愛他的人，可能因而受傷離去，他也在所不惜。
有些女孩，即使在關係裡被錯待、被傷害，甚至可能被深深地羞辱，都還是「不敢」離開這段關係。 心裡總有個聲音，提醒著她：「我如果離開這個人，會不會找不到愛我的人，孤老一生？」
