【Overcome - 憂鬱小短片】

作者: 邱淳孝

分類: 自我療癒/照顧

發表於: 03/28/2020 11:10:06

原連結：https://flipermag.com/…/overcomer-animation-by-hannah-gra…/…

被推薦一個憂鬱小動畫短片，短短五分多鐘，但卻道盡好多人內心的世界。　

其中一個部分，是在我的新書《闇黑情緒》裡頭也有提到的「內化的負向自我內言」，是非常打擊一個人的自信心，讓一個小女孩的自由、活力，都被上了枷鎖般地封印起來。

更殘忍的是，到了最後，那個被罵的人是自己，但罵人的那個人，也是自己。

而要怎麼去釋放這些枷鎖、與內心那個被困住的小女孩和解，坦白說，我覺得這是非常非常需要勇氣的。

如果你已經把你內在那個受傷的孩子封印起來好久，要直視那個受傷的自己，是何其於心不忍，也會想著：「我竟然會這樣帶對待自己。我怎麼對自己這麼殘忍。」而要承認這是自己對自己做的事情，真的好難好難。

然而，療癒，也是從看見自己的受傷，看見自己是怎麼對待自己開始。所以最後長大的自己衝過去擁抱那個受傷的自己，那一瞬間，那些枷鎖的確也就鬆開了，而我的眼眶也泛起了淚水。

對我而言，這真的是一份好大好大的勇氣。

願我們，都不要忽略自己內心那個孩子，需要被看見、被愛、被保護的需求。