【 張曼娟 VS周慕姿 《 #以我之名 拒絕 #情緒勒索》】5-1:畫出界限

【 張曼娟 VS周慕姿 《 #以我之名 拒絕 #情緒勒索》】5-1:畫出界限

2020-04-18

讀著曼娟老師《以我之名》這本書,有很多的感觸和感動,很多輕描淡寫的文字,卻是很重很重的壓在我心上...

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【《小人物》,關於渴望愛與渴望被愛的故事。】(本文由 天下雜誌 出版邀請撰寫)

【《小人物》,關於渴望愛與渴望被愛的故事。】(本文由 天下雜誌 出版邀請撰寫)

2020-04-17

這本書,是賈伯斯大女兒麗莎的療傷之旅,是她試圖在與父親的相處、在自己的成長過程中,一層層的誠實面對,自己如何地渴望被愛、甚至渴望爸爸的愛,又如何在這過程中受傷、療傷、自我保護,而慢慢從尋求他人認同中,轉而尋求自我認同的「個體化」過程。

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【觀影心得《隧道》】

【觀影心得《隧道》】

2020-04-17

很多警探劇,常常會讓我們忘記,這個被殺的人,背後也有愛他的人、也有自己的故事。而這部戲劇,很細膩地多花時間呈現這個很細微的橋段,沒有什麼撼動的大場面,卻緊扣人心。

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【我就是不想說,因為你不會懂:怎樣應對「逃避依附」的沉默】

【我就是不想說,因為你不會懂:怎樣應對「逃避依附」的沉默】

2020-04-17

之前在 大人學 上 成熟大人的伴侶溝通學 時,發現許多 #逃避依附 的同學,都有「懶得解釋」的習慣;有些人是因為討厭解釋,有些人是因為不擅長解釋,不論原因為何,最後的結果常常都是「沈默」或「憤怒」。

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【我們平等的相愛,因為我們互相了解,互相尊重】

【我們平等的相愛,因為我們互相了解,互相尊重】

2020-04-16

當女性被當成一個吸睛的符碼被觀看使用時,我們可以判斷、可以不再是無意識地吸收或被洗腦認為這是正常的,而成為這些無聲暴力的一份子。

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【面對關係裂痕,誰說一定要「勸和不勸離」】

【面對關係裂痕,誰說一定要「勸和不勸離」】

2020-04-16

大眾常誤以為婚姻諮商的目的就是不離婚。事實上婚姻諮商在協助伴侶從新的角度理解關係中的親密感、安全感如何被破壞,看到二人在衝突過程中習慣的互動模式如何相互刺激造成誤會與傷害,重新理解自己與對方......

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【 你多久沒有擁抱身邊重要的人?】

【 你多久沒有擁抱身邊重要的人?】

2020-04-15

最近許多人的心都是浮動的,或許也感覺到自己焦慮的蔓延。「我到底還能再做什麼?」也有些人,在面對疫情的變化時,感受到生活的不可控而覺得緊張,想要做些什麼來改變、預防、控制接下來的「危機」,因此花了許多時間搜集各種訊息,不錯過新聞的每分每秒,只盼望能「未雨綢繆」,希望透過做許多事、許多準備,來讓自己不安的心落下。

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【如果我掉進了名叫「憂鬱」的洞,我該怎麼辦? 】

【如果我掉進了名叫「憂鬱」的洞,我該怎麼辦? 】

2020-04-08

或許我們都有過這樣的經驗:因為一件事情、一個挫折或失敗,甚至,可能毫無原因的,我們掉入了「憂鬱」的洞。那個洞很深,我們也不是第一次掉進去了,所以,總是會掉進去,總是爬不出來。

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【不要相信自己的意志力 – 善用「惰性」戒癮更容易】

【不要相信自己的意志力 – 善用「惰性」戒癮更容易】

2020-04-08

「癮」,在我們的現代生活中無所不在。有人對手機上癮;有人對咖啡上癮。有人對菸酒、毒品上癮。有人對前任伴侶的陪伴上癮;有人對工作上癮。有人對說謊上癮;有人對外遇上癮。有些癮是......

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【疫情在前,世道紛亂,心要更定】

【疫情在前,世道紛亂,心要更定】

2020-03-28

我覺得在最近這麼混亂的情況之下,疫情所帶來的焦慮、失控感,會讓大家變得非常不安。 而憤怒有時候是一個人能夠讓自己感覺稍微不那麼脆弱的方式,可以感受到自己稍微有一點點地掌控感。

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