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《高敏感者愛自己的19個練習》是一本閱讀起來很輕鬆的小書，雖然不厚，但關於高敏感者特質的說明，以及建議作法，都相當簡單有效，很推薦想要更了解自己、知道可以怎麼讓自己生活「舒適一些」，以讓自己可以面對生活中各種壓力的你。
「抱怨」其實是個蠻生動的詞，「抱著怨氣」，但這怨氣太重，還想要繼續過生活、生存的我們，總是得做些什麼。 所以「抱怨」，不是為了要讓怨氣消失，而是：「我抱著這個怨氣，我該拿他怎麼辦」的一個出口...
當我們在自己的不安全感中、業力引爆時，我們可能也會不小心忘了一件事： 我們說出這些我們最害怕的話來傷害對方，但卻忘記了，對方和我們一樣有自己的不安全感，對方也會受傷、也會難過。 如果對方是我們最愛的人，你怎麼捨得，用這些話來傷害他呢？
我一直覺得「業力引爆」這個詞簡直有夠生動，它形容的，是我們因為過往的創傷，引發一連串的痛苦、預防性策略、自我防衛、自我保護，甚至攻擊行為……然後，過往相同的愛情劇本，就在你的人生中不停重演。
小孩兒的世界很單純，同樣的伴常常碰面一起玩，一陣子之後就會認為對方是自己的好朋友；但是同樣地，幾周不見，就會開始顯得有些生疏，需要互動暖機一下，才會重新熱絡一些....
