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「小時候，我的父母從不問我的感受，也讓我覺得：『有情緒是很不好的行為』。長大之後，我交了女朋友，她總說我很冷漠、很遙遠，她不知道我在想什麼、內心的感受是什麼，也覺得我從不在乎她的感受。 問題是：我根本不知道自己的感受是什麼，又要怎麼在乎她的感受？」
當我們開始覺察，練習讓自己變得強大、站在自己這一邊，才有機會可以對抗有時這個社會的不友善。 而若我們也開始給身邊的彼此力量，不再服膺這樣的「約定俗成」，不再認同纏足為美，就有擺脫 #文化纏足 的機會。 社會的那些限制，也有機會因為我們的改變與對自己的認同而鬆動。
當我們想盡辦法想要避開陰影時，我們可能會過於擁抱讓我們覺得安全的「人格面具」，用一個個面具，穿梭在一段段的關係之中。 但是，若無法面對陰影，跨越那些難耐的泥沼與污穢，我們就無法到對岸，找到真正的自己。
除了教導孩子學會尊重自我與他人，更應該與孩子討論：「遇到這類行動時，你該怎麼辦？」而非只是很簡單的說：「不要理他就好了」或是「一定是你的問題」。
