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你是否也曾經歷過類似的狀況？明明好心想幫助深受困擾的朋友，給予建議後卻發現對方不但不領情、甚至對你發脾氣，讓人感覺到莫名其妙又委屈......
在台灣，似乎許多人在受教育的時期，都被要求在學業方面有傑出的表現；長大後不再用學業或成績要求一個人，反而轉化成學歷、工作或薪水這種比較物質的面向。這些來自社會的眼光似乎告訴我們，只要我們夠聰明，這樣就夠了。 不過，真的是這樣嗎？
這次的主題是：丟掉你的罪惡感。 影片中，談到愛時常和罪惡感、責任感綁在一起，有些人想 要的是愛，卻因為難以表達，反而跟你索取「你應該... ...」要做些什麼，這些「應該」與「責任」，卻成為讓 我們距離越來越遠、也難以感受到愛的阻隔之一。
我們有時常會聽到別人這麼說： 「這又沒什麼」、「你也太敏感了」、「真的很玻璃心耶」 ...... 聽到這樣類似責備或貶低的話，產生了壓力，我們可能因此 沒有太多時間去面對自己的感受是怎麼發生的，反而是順從 這些話，逼迫自己壓抑，或是責備自己，失去了更加理解自 己的機會。
最近朋友看到社群版上的一些討論，關於假日父母、寶寶的 心情，還有孩子的分離焦慮、安全感等等。朋友是個新手媽 媽，看了文章之後，忍不住和我們聊： 「孩子的焦慮，是否都需要父母來承擔？」特別是當父母真 的有困難的時候。
面對親密關係的暴力，我們常聽到一些迷思：「因為你說了什麼、做了什麼」或是「因為對方的情緒控管不好，才會發生這種事」。 但實際上，我們觀察到的狀況，就如同這本書所提醒的：這些都是我們的迷思。
