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在之前，我不是一個很習慣在大眾面前說自己的人，生病的那段時間，我減少了工作量，但還是盡量維持工作，希望不要讓別人發現自己生病。 所以，後來我決定在《他們都說妳「應該」》的自序，寫出自己這段時間的經歷與感受，其實是忐忑不安的.......
生活在關係中，我們很在乎別人對我們的看法、對我們的態度；當面對別人的負面態度時，我們也時常因而受困：「他會這麼對我，是不是我的問題？」 但我想說的是：「你以為的，不是你以為」。
如果以戀愛（電影）來相比的話，週末馬拉松團體，就很像是電影《愛在黎明破曉時》的男女主角，在一個很短的時間裡頭，大量的對話與接觸，產生一種深刻的交流，多一些激情的感覺；而週間長程團體，更像是第三集《愛在午夜希臘時》，有更多外在事件的生活瑣事干擾（「團體」與「現實生活」的交織），更加複雜，但也更加豐富。這樣子的長程團體就像是雙方是手牽著手相伴著彼此，走一段路。
最近也有很多人詢問我，好像自己沒有「嚴重到」需要個別諮商，是否像團體的課程，也是個好的選擇？ 又或者，團體似乎是一個很複雜的形式，團體究竟在做什麼？我該怎麼選擇個別諮商還是團體諮商呢？
你的人生中，遇到讓你覺得壓迫、煩躁的「標籤」、「應該」、「負面信條」是什麼？而這些「標籤」、「應該」價值觀的洗腦、內化與有時無法被察覺，卻可能會深深地影響我們的每個決定。
「心理師，我真的有需要來諮商嗎？其實我的問題應該只是一件「小事」吧？會不會有更多比我有需要諮商的人？我會不會反而浪費了諮商資源？」 「有很多幫助自己的方式，有個別諮商、課程、團體，我適合哪一種形式？」
很多時候，並非只有女性是父權文化中的受害者，男性也往往是性別不平等中的受害者。而這些不平等所牽涉的層面非常廣泛，這都與社會期待、價值觀、文化脈絡有關。
很多男性不知道怎麼表達親密需求，甚至「不知道」自己有親密需求。因為親密關係裡，「表達脆弱、被接納」是增加親密度的重要關鍵。 而這是很多男性不擅長，或是說，不太被社會期待做的事...