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你的人生中，遇到讓你覺得壓迫、煩躁的「標籤」、「應該」、「負面信條」是什麼？而這些「標籤」、「應該」價值觀的洗腦、內化與有時無法被察覺，卻可能會深深地影響我們的每個決定。
「心理師，我真的有需要來諮商嗎？其實我的問題應該只是一件「小事」吧？會不會有更多比我有需要諮商的人？我會不會反而浪費了諮商資源？」 「有很多幫助自己的方式，有個別諮商、課程、團體，我適合哪一種形式？」
在這本書裡，或許會看到對於體制的無能為力，輿論的形成：對於女性標籤的既定印象：「只要你是乖女孩，你就會沒事；你會有事，一定是因為你不夠乖、一定是你哪裡有問題。」這種傾向檢討女性的現象；以及，一個人如何努力、找尋資源，孤軍面對整個體制的壓迫。
其實這本書的標題，很容易帶來一個風險是，以為這本書，只適合女生去看。但這本書，不只適合身為生理女性的你閱讀，如果你是一位不知道如何與女性相處的生理男性，你是一位想愛太太的丈夫，你是一位想愛媽媽個兒子，但你卻不知道為什麼，卻時常在這些女性身邊，感覺到害怕、窒息，那麼你一定要好好讀讀這本書，去理解你身邊這些女性的悲傷與無奈。
拖稿了很久，終於要來分享一下當天的內容與感想。當天，我以兩個故事開場。第一個故事，是一個女孩，從小，女孩的媽媽有一些情緒上的困擾...第二個故事，是一個在婚姻中被家暴的女性，帶著兩個孩子，想要離開婚姻...
很多時候，並非只有女性是父權文化中的受害者，男性也往往是性別不平等中的受害者。而這些不平等所牽涉的層面非常廣泛，這都與社會期待、價值觀、文化脈絡有關。
團體裡頭有個成員非常生氣且直接地告訴我：「為什麼你做了決定，我們就一定要同意！為什麼我們非得要接受！你有想過我們的感受嗎？」 那時，我嚇傻了，雖然當下覺得有一點莫名其妙，但更多其實是驚嚇跟不知所措.......
很多男性不知道怎麼表達親密需求，甚至「不知道」自己有親密需求。因為親密關係裡，「表達脆弱、被接納」是增加親密度的重要關鍵。 而這是很多男性不擅長，或是說，不太被社會期待做的事...
很多人會很過度簡化正向教養，拼命地「讚美」孩子，以為讚美越多，孩子就越長得越好。 實際上，恰好相反。 過多的讚美，就像是植物灌溉了過多的水，是會淹死、爛根的！