【讀心書:《怪》宮部美幸說的枕邊故事】

【讀心書:《怪》宮部美幸說的枕邊故事】

04/05/2020

每個故事讓你覺得恐怖的,可能不是裡面的鬼怪,而是那些人放不下的執念、因為自尊受傷而想傷害別人的恨、或是覬覦他人資源的貪、對於自己一念之差心中所出現的惡念的後悔......

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【讀心書:《擺脫邊緣人生》】

【讀心書:《擺脫邊緣人生》】

04/05/2020

或許有些人看到這個主題時,會覺得自己還好:「我覺得我還蠻多朋友的,應該不是邊緣人吧?」有些人甚至會想:「我覺得跟人相處好累!還不如當邊緣人開心一點。」不過,可能我們對於「邊緣」的想像,和這本書說的不同。

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【讀心書:《你受的傷,大腦都知道》】

【讀心書:《你受的傷,大腦都知道》】

04/05/2020

我們在「管教」時,是矯正孩子的行為,立訂規則與紀律?還是羞辱孩子的人格,造成傷害?這本書所談論的,正是關於童年時,孩子遭到的「不當管教」,可能對大腦的傷害,以及對情緒、關係的影響......

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【 張曼娟 VS周慕姿 《 #以我之名 拒絕 #情緒勒索》】5-1:畫出界限

【 張曼娟 VS周慕姿 《 #以我之名 拒絕 #情緒勒索》】5-1:畫出界限

18/04/2020

讀著曼娟老師《以我之名》這本書,有很多的感觸和感動,很多輕描淡寫的文字,卻是很重很重的壓在我心上...

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【《小人物》,關於渴望愛與渴望被愛的故事。】(本文由 天下雜誌 出版邀請撰寫)

【《小人物》,關於渴望愛與渴望被愛的故事。】(本文由 天下雜誌 出版邀請撰寫)

17/04/2020

這本書,是賈伯斯大女兒麗莎的療傷之旅,是她試圖在與父親的相處、在自己的成長過程中,一層層的誠實面對,自己如何地渴望被愛、甚至渴望爸爸的愛,又如何在這過程中受傷、療傷、自我保護,而慢慢從尋求他人認同中,轉而尋求自我認同的「個體化」過程。

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【讀心書:《憂鬱症自救手冊》】

【讀心書:《憂鬱症自救手冊》】

21/03/2020

關於憂鬱症發生的原因,可能性非常複雜而莫衷一是;如何可以有效治療憂鬱症,老實說也有部分的爭議。但這本書我之所以推薦,是因為若不討論那些爭議,這本書所提供的是一個主流與實務上相對有效、實用而不過度困難的協助或自助方法。

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【讀書,是用來練習和自己相處的好工具】

【讀書,是用來練習和自己相處的好工具】

20/03/2020

讓我來為大家推薦幾本書,不論是男性和女性,都可以好好的了解自己,練習跟自己相處,調整隨時都想拿手機、想與跟他人連結以減少空虛感與焦慮的習慣。

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【讀心書:宮部美幸《這個世界的春天》--家庭秘密、創傷與復原】

【讀心書:宮部美幸《這個世界的春天》--家庭秘密、創傷與復原】

26/02/2020

一直很喜歡宮部美幸的書,特別是在她寫「人」的這個部分。描繪人性的黑暗幽微,有時總是深入、誠實到讓人不忍直視,但最不可思議的是,即使多麽黑暗,宮部美幸總不放棄「希望」。

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【讀心書《心理醫師的傷心急救手冊》】

【讀心書《心理醫師的傷心急救手冊》】

22/02/2020

生活中,我們有著一段又一段故事,每個故事,可能都是一個心裡的傷口。面對身體的傷,我們知道要看醫生;但面對心裡的傷......

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【讀心書《與過去和好》】

【讀心書《與過去和好》】

19/02/2020

由於過往的失望,有時候,我們忍不住會期待現在的伴侶,能夠用我們想要的方式對待我們;有時候,也會因為對方沒辦法如我們所想般地對待我們,而更加受傷、難過,甚至憤怒、失望。

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