【《闇黑情緒》：所有情緒都對我們有幫助，包括讓你不舒服的「負面情緒」】

作者: 邱淳孝

分類: 自我療癒/照顧

發表於: 11/27/2019 11:47:55

引文：

「沒有人喜歡疼痛，但疼痛卻是保護我們自身安全的重要保護機制。

有一種疾病叫做「先天痛覺不敏感症」（congenital insensitivity to pain，簡稱CIP），罹患這種疾病的病人身體所有功能都正常，只是他們感受不到疼痛，但這種失能會對他們的生命造成重大的影響。

罹患這種病的孩童通常都活不久，因為沒有痛覺，他們幾乎無力避免意外帶來的傷害。

沒有利用疼痛作為保護性反射的能力，他們無法確實地避開環境中的有害事物。

簡言之，他們沒有適應環境的能力。CIP孩子的家長沒法指望孩子用啼哭來指出有些事不對勁，他們也就難以對孩子受傷或生病提供協助。

其實負面情緒也是如此。

負面情緒就像是心理的小感冒，一樣會引發心理的發炎反應。例如，憤怒讓我們知道我們遇到了威脅、被侵犯，必須要應戰、自我保護；害怕讓我們避開危險；憂鬱則讓我們可以好好休息、什麼都不做，等到恢復能量的那一刻來臨。

負面情緒幫助我們知道自己的需求與匱乏，知道現在的我正在經歷與遭遇些什麼，幫助我們更好地去面對挑戰與危險，甚至讓我們變得更加茁壯。

就像感冒雖然不舒服，但當我們從生病到康復時，會讓我們增加免疫力。面對負面情緒雖然痛苦，但卻提升了我們面對困難的經驗值與能力。」

原文：https://www.thenewslens.com/article/127042