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各！位！朋！友！！
在2018年初出了《與孩子，談心》之後，我花了將近兩年的時間，在2019年的今天，10月8日，我將推出我自己的第二本新書：《闇黑情緒》！！
這次在書寫《闇黑情緒》，因為有了第一次的寫作經驗，所以在書寫上更加縝密。更重要的是，在這將近兩年的時間裡頭，我接了大量的諮商實務工作，也花了近百萬的金錢，投資在自己身上，提昇個人成長，建立自己的知識體系，給自己最紮實的訓練。
而這些在我自己身上的學習與投資，我也都消化吸收，濃縮產出，寫在書裡面給大家。
也就是說，在書中提到的理念、作法、分析，都是實際上曾經用在諮商中，或用在我自己身上，有效、可行、可操作性的！ （花200元就得到2000元的價值！）
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回到本書的內容，我這次從：
第一部分，談了情緒的基本概念，包含文化怎麼影響我們的情緒，甚至鼓勵我們壓抑情緒，還有為什麼面對我們自身的闇黑情緒，反而能提升我們的心理健康。
第二部分，談論七種常見闇黑情緒：「憤怒、憂鬱、焦慮、羞愧/罪惡、絕望、羨慕/嫉妒、害怕」，分別針對七種情緒，在理論上給予分析、在例子上幫助大家理解、在建議上幫助大家實際上地去面對與使用情緒；
第三部分，談論「自殺、暴力、罷凌」，這幾個充斥在社會上的議題，從「情緒」跟「潛意識」的角度來理解這幾個社會現象。
第四部分，教大家用一些「情緒急救手冊」，有一些具體可行，通用在大多數情緒的小技巧，幫助你找到情緒急救包。
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如果，你總是對於自己或身邊的人的大量負面情緒有好奇、有困擾，常常深陷其中，不知道怎麼自救；但又還沒辦法鼓起勇氣，或是經費不足，所以無法來諮商。歡迎你可以參考我的這本新書：《闇黑情緒》。
大家可以在以下這幾個連結中，直接線上購買喔！
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