購物車
目前購物車中沒有東西喔~ 目前購物車中沒有東西喔~ 如果你達不到標準，或是不小心失敗了，你就會覺得「自己好糟糕」，認為問題就是出在自己身上
如果你成功了，你可能會跟自己說「應該的」，或認為是因為運氣好，或只是因為「我比較努力」，沒辦法好好肯定做到這些事情的自己。
尤其，當別人的要求，與你的需求、感受牴觸時，為了獲得別人的肯定，你可能會放棄自己的感受，反而迎合對方的需求，只為了對方的一句肯定的評價。因為對你而言，你的人生中，自己的情緒、感受不是最重要的；能獲得別人的肯定與愛，才是最重要的。
即使你知道自己或許是有一定的能力；但你的自我價值，卻總是取決於「別人是否可以肯定我的能力」，而不是「我能不能重視我自己的感受」。
如果你是這樣的人，看到這裡，會不會對於這個過度努力，時常覺得不安，要盡力證明自己是「有價值」的自己，覺得心疼呢？
肯定自己如果可以，好好的心疼自己，也好好的擁抱自己吧！
你能不能愛這樣的自己？能不能對自己說：
「嘿，你做得很好，你辛苦了。你就算什麼都不做，我仍然覺得你是有價值的。我愛這樣的你。」
這些話，是你面對情緒勒索者質疑的勇氣來源。
*本文經作者授權轉錄自《情緒勒索》