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「在許多人的幻想裡頭，如果沒有通過痛苦，就不會得到幸福。」
這是一句我在學習的路上，很警醒我的一句話。
是的，我覺得許多時候，我們的社會的集體意識讓我們感覺：「對於快樂是恐懼，但對痛苦是忠誠的」。
我常常覺得那是我們整個社會的集體創傷，也是從我的爸爸媽媽、阿公阿媽、甚至更早之前還有戰爭跟吃不飽的年代，那個痛苦但匱乏的社會，所遺留下來的一種集體的恐懼。
因為那種匱乏、不安、需要每天提心吊膽的日子，雖然不舒服，但卻很熟悉。所以一旦不提心吊膽了、不痛苦或拼命努力了，突然之間會變得不知道該怎麼活了。
我最近看到一篇葉丙成教授寫的文章：「你為何不教孩子什麼是快樂？」我很認同，也很受啟發。
但我覺得更重要的是，身為一個成人的你：
你是一個知道如何快樂、懂得讓自己快樂的人嗎？
你是一個對於跟快樂在一起，會有罪惡感的人嗎？
尤其對於很多人而言，在過去的生命經驗裡頭，往往是充斥著許多來自成長過成或原生家庭的傷害，更會讓我們以為，我們要跟這些痛苦或傷害在一起一輩子了。
在我的想法裡，我同意，人生很苦，正因為如此，我們更需要學習，如何跟自己的「快樂」重新建立良好的關係。
感覺到快樂，是不需要有任何羞愧感與罪惡感的。 因為我們每個人都值得快樂。 你也值得擁有一個快樂的人生。
過著幸福快樂的日子，雖然不總是那麼容易，但是學習如何快樂，需要由你先開始。