【原來，是我背叛了自己】

作者: 楊雅筑

分類: 自我療癒/照顧

發表於: 11/27/2017 19:15:16

【原來，是我背叛了自己】 by 楊雅筑諮商心理師

背叛，未必來自於感情的出軌或不忠。

有時更傷人的，是被對方及這份關係的「信任」給背叛了，而自己卻未曾正視他。

你寧可冀望未來、也不要承認自己做錯了選擇 於是在感情裡，你總是懷抱著期待、希望，相信這一切都會好轉的。

即使沒有人看好，你還是相信自己的選擇，因為你相信當初那個照亮你生命的人，現在依然是你的太陽。

即使在心裡，你知道在你身旁的僅止是一只軀殼。

你常常在人前笑著、挽著他的手，彷彿你們十年如一日漾滿甜蜜；但轉過身、離開人群，其實只有你一個人知道這段關係像一灘死水，一旦攪動它更散溢出難以忍受的異味。

但你仍然沒有輕易放手。

漫漫長夜裡你始終看不清，是什麼讓你很難放手，死命掙扎著也要跟這個人在一起？

因為，你寧可選擇看見他的好

有時候，為了留在關係裡，我們常會選擇看見對方的好，

因為我們知道沒有完美的關係、沒有完美的人。

但更重要的是，因為我們寧願相信、寧願看見關係中曾有過的美好，我們不願相信這段關係其實已經分崩離析。

即使朋友們都說你太傻，但你還是捨不得…

「搞不好，度過這一關，我們會變得更好，我們有機會改變…」

「誰沒有過去？誰沒有困難？」

「每段關係都會遇到挫折。」

「難道，你願意為了那些不好的部分，而捨棄這段感情中那麼美好的一切嗎？」

你日復一日地這麼對自己這麼說著。

其實，走不出來，是未知的恐懼深深攫住你不放

生活很難，充斥著各樣細瑣、繁雜、人情世故讓你疲憊不堪，但因為有他，這一切顯得微不足道，彷彿他一直在你身邊隨時為你加油打氣；即使他明明忙得不可開交、無法時常陪在你身邊，但在你心中卻是那麼飽滿的存在。因此，想到要離開他，你無法想像世界會變成什麼樣子？

你會變成什麼樣子？

別人會怎麼看你？

那太可怕了！

於是比起面對未知的恐懼，你選擇停留在這裡。

這是你暫時的安頓，畢竟最壞也不過如此，他還是在你身邊、陪伴你…

似乎只要他在就都還可以忍受…

而且，其實你隱晦地期待著，越過了這片深谷，或許我們會變得更好？

接著，不知道從什麼時候開始，他說什麼你都照做。

他說你讓他好痛苦、你就相信了，彷彿這一切都是自己的錯，你做得不夠多、不夠好、不夠細心、不夠體貼、不夠大方、不夠溫柔、不夠堅強…不夠讓他來愛你。

如今矗立在他面前的這個人，連你自己都不認識，當初那麼活潑、開朗、風趣、自在的你不知道去了哪裡？我們為了維持這份關係，最後，連自己都丟掉了。

是什麼讓你把自己縮得那麼小、把對方放得那麼大？大到你連觸怒他都不敢？

那種害怕、失望，好像小時候深怕做錯事的自己，要是他們生氣了，代表我做錯事了，是我不好、不會有人喜歡我的…

害怕要是離開他了，肯定沒有人會要我的，誰會喜歡我、包容我、忍受我呢？

那種未知的恐懼不斷襲來，猶如龐然巨獸一般，常常轉瞬間就把你吞噬，讓你再也不敢想像離開他的那天。

那天起，你拼命回想當初打動你的那些美好，彷彿重溫那些過去，就能喚回那個依舊溫暖你的日光、幸福的你們。

失落

不甘心讓我們無法輕易放手

有時候，我們無法輕易放手認賠殺出，也與我們已投注的心力、時間、情感、家人、朋友、金錢等等有關係，很多人告訴你，比起未來的數十年，現在的十年明明不足掛齒，即使待在現在的關係裡看來成本過高，心裡的那關自己還是過不去…

過了很多年，你才發現，其實，自己才是那個背叛自己的人。因為，是你讓自己選擇留在這段關係裡。

為什麼不放過自己？

有時後，這種「不得不」來自於有限的選擇，是為了生存而合理化的過程，不管是經濟問題、雙方仍住在一起，或是職場同事仍須見面合作等等原因。

從旁人來看：一個被不當對待的人，為什麼還要留在關係裡繼續受苦？

因為對他來說，留與不留，其實都危險。也因為擔心、害怕離開後會帶來更糟糕的後果，於是留了下來。

但是，我們必須記得，有時候，我們的「現況」未必是出自於「選擇」、而是恐懼。

除了恐懼，你還有別的選擇

我們需要給自己一些空間、暫停下來，看清楚我為了生存，如何做出選擇（周慕姿，2017）。讓你的選擇來自於你的「洞見」，而不是情緒淹沒的「無助」與「失能」。

你比你想像的更堅強

把未知的恐懼變為已知，你會發現把自己縮小的人，其實不是別人而是自己。

但別忘了，你遠比你所想像的更堅強、更有力量！是你裡面的力量陪著你一路走到這裡。

把你的眼光從忽視轉為正視，走出「有限的選擇」看見更清明而開闊的未來。

讓這一切從你的覺察開始。

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