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建立情緒界限，並不是自私、冷血或不在乎重要他人的感受與需求。事實上，情緒界限的建立，會讓我們不去承擔太多不是我們的責任，我們不再因此而情緒不好、甚至感覺被控制、很耗能......清楚的情緒界限，反而能讓我們更有力量，更有能力為對方做些什麼、更有能力選擇。
最近新聞上出現不少對女性、男性的刻板印象，例如沒有生過孩子的女性不能理解父母的困難、或是職業婦女都在帶小孩、沒辦法做好工作等。看了這類言論，真的讓人覺得難受....
當我們開始覺察，練習讓自己變得強大、站在自己這一邊，才有機會可以對抗有時這個社會的不友善。 而若我們也開始給身邊的彼此力量，不再服膺這樣的「約定俗成」，不再認同纏足為美，就有擺脫 #文化纏足 的機會。 社會的那些限制，也有機會因為我們的改變與對自己的認同而鬆動。
當我們在自己的不安全感中、業力引爆時，我們可能也會不小心忘了一件事： 我們說出這些我們最害怕的話來傷害對方，但卻忘記了，對方和我們一樣有自己的不安全感，對方也會受傷、也會難過。 如果對方是我們最愛的人，你怎麼捨得，用這些話來傷害他呢？
原本只是想要嘗試釐清彼此的想法，試著去解決問題，但常常在對話過程中，從討論變成爭辯，最後演變成需要白刀子進、紅刀子出的言語廝殺。 看起來兩個人都有各自的道理，為什麼開始對話以後，變得有理說不清？